24/11/22

こんばんは。日日です。

今日は朝まで一睡もできず、7時から16時まで爆睡でした。

そして昨日会社経由の認知行動療法があったことをすっかり忘れてしまい、無断キャンセルになってしまいました……ほんとに申し訳ないです。

来月は忘れないようにカレンダーちゃんと確認しないと。

あと携帯の触り過ぎで眠れてない気がするのでそこも改善です。

なんとなく今日は久しぶりの落ち込みモードです。ダメダメだなぁ