こんにちは。日日です。
昨日は睡眠薬をひとつ減らして寝てみました。
運動も汗だくでやっていたこともあり、そこまで入眠に困ることなく眠れました。
起床も6時半頃。ちょっとゴロゴロしちゃってましたが、いい調子な気がします。
今日は通院のため外出予定です。
最寄り駅で降りずにひと駅前で降りて歩こうと思います。
体重体脂肪も目標に近づいてきました。
追記
日中の眠気が強く、病院に向けて出発する時間過ぎまで眠ってしまいました。。
幸いにも時間を遅らせることができたので安心です。
やはり睡眠薬を飲んで、ガクッと入眠して起きたほうがいいのか。。体と言うことが効かない感覚になるので不安も感じているので相談してみようと思います。
診察時に相談して、減らしても問題ないことを再確認しました。むしろ昼寝はOKと。
ひとまず今日も減らしたうえで寝てみます。
復帰について相談したのですが、まだもう少し先とのことでした。落ち込みます。。
私は元々本を読むのが大好きなのですが、現在はなぜか本を読むということができず、積ん読がかなりあります。。
読めるようになる=頭を働かせられる、ようになる、とのことで。
読まない習慣がついてしまっている気もするので、試しにエッセイから読んでみようかと思います。
できるなら年内には復帰したいと思っているので、日々過ごしたいと思います。
それにしても落ち込みます。。
夜はさらに落ち込みますね。。もやもやと生活面の不安(傷病手当金はもらえていますが、生活するには貯金を崩さなくてはならず。)が一気に押し寄せてきました。。
明日のジムでの運動でさっぱりさせたい！！
